КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ | Full Day Of Eating

Share
HTML-code
  • Published: 14 August 2018
  • 👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес:
    👉 [email protected] 👈 и ще ви обясним как работи нашата програма.

    ⬇️ПОЛЕЗНИ ВИДЕА⬇️

    ▶️Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето):
    https://www.youtube.com/watch?v=PQUZDEqcbE8&list=PL0DLTDY5nyV_BpyowloOvF8cs3T6TDkKu

    ▶️БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:
    https://www.youtube.com/watch?v=cVXs2mPoVpw&list=PL0DLTDY5nyV8_oMFAX0ZOVlqr4JyWsITD

    ▶️5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1
    https://youtu.be/A5Y3oGSTDE4

    ▶️По-добри тренировки за дупе (2 тренировки – фитнес и у дома) https://youtu.be/HeTdVma4zS8

    ▶️КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ:
    https://youtu.be/njatRDBhvms

    ▶️КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ:
    https://youtu.be/QeCkfPm4hWQ

    ▶️5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ:
    https://youtu.be/lXE9zNf1hKI

    ★ FOLLOW ME :
    Instagram : https://www.instagram.com/ivadrumeva/
    Facebook Page : https://www.facebook.com/drumeva.fit/

    ★GymBeam - Добавките,които използвам. Използвайте Код: DRUMEVA5 за 5% отстъпка при поръчка:
    https://bit.ly/2Mropwe

    ★ Above The Rest (дрехи и шапки) https://abovetherestapparel.com/?ref=12
    Използвайте Код : DRUMEVA10 за 10% отстъпка при поръчка.

    ★SingleCelled (Протеините,които ползвам) https://singlecelled.com/?ref=3
    Използвайте Код : DRUMEVA10 за 10% отстъпка при поръчка.

Comments • 519

  • Ани Илиева
    Ани Илиева  1 weeks back

    ас съм на 79 кл за които време мога да сваля килограми искате да съм на 65 или 60 кл какви диета мога да попитам за по първо отслабване

    • Aleksandar Dimitrov
      Aleksandar Dimitrov  2 weeks back

      Къде беше гадже то ти

      • Стефан Веселинов

        Мн си яка ❤💋

        • katerichka katerichka
          katerichka katerichka  2 weeks back

          От толкова храна огладнях

          • Martin Kuzmanov
            Martin Kuzmanov  2 weeks back

            Иcкaм cледвaщия клип дa бъде кaк вие c Рaдоcтин cе cъcтезaвaте по футбол.

            • BG Gamer
              BG Gamer  3 weeks back

              Каксе казва приложението скоето си смияташ xраната

              • Izira Kzeris
                Izira Kzeris  3 weeks back

                През колко часа се храниш?

                • Sonia Ilieva
                  Sonia Ilieva  3 weeks back

                  А може ли да попитам като малка била ли си дебела или пълничка🤦😂💖💖💖💖💖💖💖💖💖

                  • Gabriel Valkov
                    Gabriel Valkov  4 weeks back

                    Mojesh edin hui da izqdesh

                    • Alexander Tomov
                      Alexander Tomov  4 weeks back

                      Ти имаш много хубав грим и на прави пранк на гаджето ти

                      • Erzhan Fevziev Ramadanov
                        Erzhan Fevziev Ramadanov  2 months back

                        Как издържа цял ден и то в тренировачен ден само на кисело мляко и банан

                        • Erzhan Fevziev Ramadanov
                          Erzhan Fevziev Ramadanov  2 months back

                          Защо не включваш месо във нито едно от тея хранения

                          • Ema Nikolova
                            Ema Nikolova  2 months back

                            Може ли без кисело мляко закуската

                            • Димитър Димитров

                              Ивче не се казва скър а скир 💖

                              • Ianica Dancheva
                                Ianica Dancheva  2 months back

                                много малко зеленчуци приемате,само една половин краставичка и многооо протеин...

                                • Боги Михова
                                  Боги Михова  2 months back

                                  Ще правиш ли песен Ива

                                  • Дидка Иванова

                                    Къде е Радостин

                                    • Сияна Грозева

                                      За първи път попадам на твои видеа и много ми харесват.Веднага се абонирам ❤

                                      • Ivajlo Jordanov
                                        Ivajlo Jordanov  3 months back

                                        Като си със клин с прашки ли си

                                        • Ivelin Ivanov
                                          Ivelin Ivanov  3 months back

                                          Много са манячиш ма . Нямаш нужда да сваляш мазнини . Имаш нужда от малко мускулна маса на места , там където ти е слаба генетиката . Правиш един цикъл с Анавар и дори щи изчисти всички подкожни мазнини и щи оправи и тялото .

                                          • Силвия Иванова

                                            Горката, ядеш много оскъдно ми се струва, а нямаш нужда да отслабваш

                                            • SWEET _ GIRL
                                              SWEET _ GIRL  4 months back

                                              Защо не качваш вече

                                              • I L
                                                I L  4 months back

                                                Още по-хубава си без грим.

                                                • Vatko delchev
                                                  Vatko delchev  4 months back

                                                  Аз съм 100 кг и съм супер

                                                  • Ivayla Georgiewa
                                                    Ivayla Georgiewa  4 months back

                                                    Кое приложение ползваш за смятането

                                                    • Йоан Николов
                                                      Йоан Николов  4 months back

                                                      Едно въпросче

                                                      • Силвия Григирова

                                                        Скир се казва ма куха лейко

                                                        • BMP 109
                                                          BMP 109  4 months back

                                                          Мн си яка и красива!!!!!!!!!!

                                                          • Неделина Иванова

                                                            Браво Иве кой знае колко много килограма си свалила ! Кажи ми не се ли преуморяваш така с толкова много тренировки и пътуване? Ти и Радо сте ми най-ЛЮБИМИТЕ влогъри! Който мисли че Ива и Радостин са най-дабрите да лайкнат този клип ! Даже ако можех щях да го лайкна толкова много пъти но нестава така работата затова един път ще го лайкна и отивам да се абонирам за тях ! ОБИЧАМ ВИИИИИИИ!
                                                            ( ТОВА МИ ДОЙДЕ ОТ ДУШАТА И СЪРЦЕТО ) ! НЕ ВИ ЛЪЖА!

                                                            • Неделина Иванова
                                                              Неделина Иванова  4 months back

                                                              Съжелявам приятели има и продължение но се е размазало то е : обичамвиииииии ( ТОВА МИ ДОЙДЕ ОТ ДУШАТА И СЪРЦЕТО ) НЕ ВИ ЛЪЖА!
                                                              ТАКА Е МОЕТО ПРОДЪЛЖЕНИЕ

                                                          • Неделина Иванова

                                                            Обичам те Иве !!!

                                                          • Teodora Teodosheva
                                                            Teodora Teodosheva  5 months back

                                                            Здравей, можеш ли да споделиш какво обядваш? Ако обядваш, то тогава имаш ли следобедна закуска?

                                                            • Teodora Teodosheva
                                                              Teodora Teodosheva  5 months back

                                                              Iva Drumeva Благодаря много. Ще погледна. 😊

                                                            • Iva Drumeva
                                                              Iva Drumeva   5 months back

                                                              Здравей, обядвам различни храни всеки ден. Може да разгледаш в канала ми другите ми клипове и да видиш.
                                                              Като цяло най-важното за мен е накрая на деня да си спазя калориите и макронутриентите, които трябва да приема за деня.
                                                              Ако не знаеш за какво точно говоря, може да отидеш в моите Playlists и да си пуснеш плейлиста "ОСНОВИ НА ХРАНЕНЕТО".

                                                          • Ekaterina Bachewa
                                                            Ekaterina Bachewa  5 months back

                                                            Как се казва тази закуска?❤️

                                                            • Todor Lubomirov
                                                              Todor Lubomirov  5 months back

                                                              Как се смятат макро нотрентите

                                                              • Desi Valentinova
                                                                Desi Valentinova  5 months back

                                                                От каде си моля те кажи ми

                                                                • Katq Ivanova
                                                                  Katq Ivanova  5 months back

                                                                  Ще се абонира те ли за мен

                                                                  • Атанас Шабанов

                                                                    Ти във град Велинград лиси

                                                                    • Виктория Валентинова

                                                                      Къде живееш

                                                                      • Gergana Radkova
                                                                        Gergana Radkova  6 months back

                                                                        А месо ядешли или само това което е на видеото💋💋💋

                                                                        • Aysel Salieva
                                                                          Aysel Salieva  6 months back

                                                                          Лелее това не е живот!колко време трябва да се ядат тези гадорий?

                                                                          • Габриела Стоянова

                                                                            Толкова много гледам това видео,че вече го знам на изуст😂❤️❤️❤️

                                                                            • Габриела Стоянова
                                                                              Габриела Стоянова  6 months back

                                                                              Iva Drumeva ОМГ 😱😱❤️❤️❤️Не мога да повярвам,че видя коментара ми❤️❤️МНОГО ТЕ ОБИЧАММ

                                                                            • Iva Drumeva
                                                                              Iva Drumeva   6 months back

                                                                              Ойй ❤️❤️❤️

                                                                          • Angela Tonkikh
                                                                            Angela Tonkikh  6 months back

                                                                            Come check my new YouTube out ❤️❤️

                                                                            • Ева Андреева
                                                                              Ева Андреева  6 months back

                                                                              Много си яка защо тренираш имаш много хубава форма не ти е нужно но аз в ти се бъркам. Много яки клипчета качваш.

                                                                              • 가브리엘라파크
                                                                                가브리엘라파크  4 months back

                                                                                Ако спре да тренира ще загуби хубавата си фигура... Трябва си постоянство.

                                                                            • Виктория Валентинова

                                                                              И е скЮр, а не скЪр

                                                                              • Виктория Валентинова

                                                                                Ти не си добре. Как може точно при яйчниците-корема да слагаш тежест камоли пък да я вдигаш!!! 🤔😡

                                                                                • leon4eto leon4eto78
                                                                                  leon4eto leon4eto78  6 months back

                                                                                  Не става въпрос за драстично отслабване , а поддържане на килограмите в определени норми , тоес т плюс минус килограм два , за да се чувства добре човек в кожата си .Браво добро видео с добри коментари относно тренировка и хранене .

                                                                                  • Nia Georgieva
                                                                                    Nia Georgieva  6 months back

                                                                                    Ива сега ще ти препоръчъм една закуска тя е увесени ядки и кисело мляко съшто и захар и банан и товае закуската

                                                                                    • The Boy
                                                                                      The Boy  6 months back

                                                                                      Един от 7 клас е 80 кг ати 52 евалата като цяло

                                                                                      • Ibrata Ibrata
                                                                                        Ibrata Ibrata  7 months back

                                                                                        Iskame novo video