МОИТЕ ЛЮБИМИ ЗАКУСКИ | 3 РЕЦЕПТИ

Share
HTML-code
  • Published: 26 January 2019
  • В този клип ще видите моите 3 любими закуски :)
    Хора, забравих да ви кажа,че подсладителите, които използвам правят храненето по-вкусно ,но ако нямате възможност да си ги вземете, естествено може и без тях. Закуските отново са супер вкусни. Същото важи и за протеиновите пудри,които използвам, ако ги нямате ,то може да ги замените с извара или нещо друго богато на протеин. Импровизирайте 🙂
    Забравила съм да напиша калориите на втората закуска - те са 612 :)

    👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес:
    👉 [email protected] 👈 и ще ви обясним как работи нашата програма.

    ⬇️ПОЛЕЗНИ ВИДЕА⬇️

    ▶️Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето):
    https://www.youtube.com/watch?v=PQUZDEqcbE8&list=PL0DLTDY5nyV_BpyowloOvF8cs3T6TDkKu

    ▶️БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:
    https://www.youtube.com/watch?v=cVXs2mPoVpw&list=PL0DLTDY5nyV8_oMFAX0ZOVlqr4JyWsITD

    ▶️5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1
    https://youtu.be/A5Y3oGSTDE4

    ▶️По-добри тренировки за дупе (2 тренировки – фитнес и у дома) https://youtu.be/HeTdVma4zS8

    ▶️КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ:
    https://youtu.be/njatRDBhvms

    ▶️КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ:
    https://youtu.be/QeCkfPm4hWQ

    ▶️5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ:
    https://youtu.be/lXE9zNf1hKI

    ★ FOLLOW ME :
    Instagram : https://www.instagram.com/ivadrumeva/
    Facebook Page : https://www.facebook.com/drumeva.fit/

    ★GymBeam - Добавките,които използвам. Използвайте Код: DRUMEVA5 за 5% отстъпка при поръчка:
    https://bit.ly/2Mropwe

    ★ Above The Rest (дрехи и шапки) https://abovetherestapparel.com/?ref=12
    Използвайте Код : DRUMEVA10 за 10% отстъпка при поръчка.

    ★SingleCelled (Протеините,които ползвам) https://singlecelled.com/?ref=3
    Използвайте Код : DRUMEVA10 за 10% отстъпка при поръчка.

    Music:
    Bryce Fox - Coldhearted (OUTRO Music)
    https://youtu.be/XoYDi_Fa3fE
  • Entertainment Entertainment

Comments • 154

  • Iva Drumeva
    Iva Drumeva   10 months back

    Хора, забравих да ви кажа,че подсладителите, които използвам правят храненето по-вкусно ,но ако нямате възможност да си ги вземете, естествено може и без тях. Закуските отново са супер вкусни. Същото важи и за протеиновите пудри,които използвам, ако ги нямате ,то може да ги замените с извара или нещо друго богато на протеин. Импровизирайте ❤️
    Забравила съм да напиша калориите на втората закуска - те са 612 :)
    Друго нещо, което се сещам е че изварата е с 0 грама мазнини (на пилос от Лидл) и е хубаво да си вземете такава извара или друга обезмаслена извара ,за да не се променят много калориите и макронутриентите.

    • Izira Kzeris
      Izira Kzeris  2 months back

      Колко са калориите в хляба

    • никол кондева
      никол кондева  9 months back

      Ива скъра и цеденото мляко на yoFresh еднакви ли са

    • Iva Drumeva
      Iva Drumeva   10 months back

      @Miryana Ivanova Виж в описанието има линк към онлайн магазинът им.

    • Miryana Ivanova
      Miryana Ivanova  10 months back

      От сайт или магазин се вземат?

    • Iva Drumeva
      Iva Drumeva   10 months back

      @Miryana Ivanova Да :)

  • Izira Kzeris
    Izira Kzeris  4 months back

    Колко калории та 100 г имат тези франзели?

    • Cveti Mihaylova
      Cveti Mihaylova  4 months back

      Здрасти как може да си поръчам от тези продукти на Джим бим, много ще се радвам ако ми пишеш и ако може да ми кажеш дали са скъпи, благодаря ти 💋
      П. С. Много хубави видеа правиш, супер си ☺️

      • Nikkol Nilsen
        Nikkol Nilsen  9 months back

        Много добри и вкусни идеи ,но според мен може в първия сандвич да добавиш малко сьомга по моя вкус може да стане Норвежки сандвич. Много е вкусен поеярвай!👍🍞

        • yona ink
          yona ink  9 months back

          Здравей Ива .Първо искам МНОГО, МНОГО,МНОГО да ти благодаря ,че правиш клипове❤❤❤ .Благодарение на твоите съвети и тренировките в канала на Радодтин започнах да отслабвам.Започнах от 62 кг (165см) за 2 месеца станах 57 кг .Което за мен беше ехаа.Преди също тренирах с тежести около 7 месеца но нищо , благодарение на видеата ти за храненето обаче прогреса дойде на лице.В последствие обаче върлуваше грип и аз се разболях.По време на болестта и около две седмици след нея апетитът ми беше доста нисък.Не съм се ограничавала напротив хапвах каквото ми се яде ,но малко бяха тези храни .Не си следях калориите и не ходех на фитнес понеже още не се чувствах възстановена .Миналата седмица вече бях доста по-добре отидох веднъж ,оказа се че за около 3 седмици съм свалила 4кг .А на следващата седмица свалих още 2кг ,което вече не знам как стана при условие че си следях калориите дефицита ми беше 400 калории .Сега съм 51 ,което по принцип беше и целта ми,но 6 кг за месец май е прекалено много .Харесвам как изглежда тялото ми повече от всякога .Но не считам ,че целта ми в това отношение е постигната.Искам да поизчистя още съвсем малко корема .( Предполагам ,че освен мазнини съм изгубила и мускулна маса).Та въпроса ми е как да го направя не искам да свалям повече килограми понеже за височината ми вече ще стане под нормата .Ако приемам калории за поддържане и тренирам с тежести ще стане ли? Благодаря ,ако четеш това,значи много за мен. ❤

          • yona ink
            yona ink  9 months back

            Благодаря за отговора❤

          • Iva Drumeva
            Iva Drumeva   9 months back

            Здравей ❤
            Ами според мен най-добрият вариант е да направиш период на покачване на мускулна маса(с минимално омазняване). Примерно за около поне 4 месеца да качиш около 3-4 килограма - като през този период тренираш редовно ,изпълнпваш правилно упражненията и прогресираш на тях(целта е да станеш по-силна и да качиш мускулна маса). След този период ще изчистиш бавно , за да запазиш мускулната маса и като стигнеш отново 51 кг , ще изглеждаш много по-добре. Другият вариант който е възможен ,но по - трудно и по-бавно е просто да поддържаш килограми и да прогресираш в тренировките и пак е възможно да качиш мускулна маса и да изгориш подкожни мазнини едновременно, но много по-трудно. :)

        • raichetoo 14 raichetoo14
          raichetoo 14 raichetoo14  9 months back

          Колко си висока Иве

        • Gabriela Krumova
          Gabriela Krumova  9 months back

          Мога ли да попитам колко си висока? П.с страхотно изглеждаш!

          • Iva Drumeva
            Iva Drumeva   9 months back

            168-9 см :)
            Благодаря ти!

        • Александрина Григорова

          Кой ти е любим певец.На мен ми е 6ix9ine

          • Sea Sun And Chilies M
            Sea Sun And Chilies M  10 months back

            Кетчуп с яйца 😂😂😂😂😂😂😂😂

            • Александрина Григорова

              Ще направиш ли фен среща в Монтана

            • Александрина Григорова

              #най-хубавата

              • Ивелина Йорданова

                Кога ще си имате едно детенце

                • mali marinova
                  mali marinova  10 months back

                  Здрасти аз съм мика днес се снимах с теб на витошка съжалявам ,че така избягах просто след като се снимах с теб ми стана лошо буквално ти си мой идол

                  • mali marinova
                    mali marinova  10 months back

                    @Iva Drumeva с удоволствие

                  • Iva Drumeva
                    Iva Drumeva   10 months back

                    mali marinova Ой, здравеей! Много си сладка, няма проблем! Може да ми изпратиш снимката по инстаграм ❤️

                • Георги Бачев
                  Георги Бачев  10 months back

                  Ножа не то е остър😂

                  • Misho Gaming
                    Misho Gaming  10 months back

                    Здравей Ива!Искам да те попитам дали можеш да ми препоръчаш ниско калорична закуска?

                    • Marina Kirova
                      Marina Kirova  10 months back

                      Може ли да снимаш видео за грима ти??

                      • АНИ РАШКОВА
                        АНИ РАШКОВА  10 months back

                        Много си красива

                        • az sum
                          az sum  10 months back

                          Уникат си вече пробвах една да си я направя 2 рата
                          ❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍❤️👍❤️👍❤️👍❤️👍😍👍😍👍😍👍❤️👍❤️

                          • Iva Drumeva
                            Iva Drumeva   10 months back

                            Cveti Dimitrova ❤️❤️❤️

                        • Teodora Chausheva
                          Teodora Chausheva  10 months back

                          Хареса ми най много първата закуска

                          • Mimito
                            Mimito  10 months back

                            Много лесни и вкусни закуски❤💞Супер💎П.С имам същия блендер

                            • Archyblade
                              Archyblade  10 months back

                              Вместо тези ракови сосове, яжте чист натурален мед...

                              • Billy Hope
                                Billy Hope  10 months back

                                хареса ми, че вкара bloopers накрая :)

                                • Lora Sanchess
                                  Lora Sanchess  10 months back

                                  Много са добри! Ще ги пробвам💞

                                  • Denislava Peeva
                                    Denislava Peeva  10 months back

                                    Може ли да те попитам как разбираш колко протеин да слагаш на всичко и като цяло колко протеин да употребяваш да ден?

                                    • Iva Drumeva
                                      Iva Drumeva   10 months back

                                      Ето в тези 3 клипа обяснявам всичко стъпка по стъпка , изгледай ги внимателно и ще разбереш :)

                                      https://www.youtube.com/watch?v=PQUZDEqcbE8&list=PL0DLTDY5nyV_BpyowloOvF8cs3T6TDkKu

                                  • M Marinov
                                    M Marinov  10 months back

                                    Закуска за шампиони.

                                    • Diimitty Liybenowa
                                      Diimitty Liybenowa  10 months back

                                      Страшнооо много въглехидратиии :((( На мен не ми влияят добре. Жалко, че нее мога да изпробвам вкусните рецепти.

                                      • Elena Kostova
                                        Elena Kostova  10 months back

                                        Първата е най-яката за мен!

                                        • Vikito Vasileva
                                          Vikito Vasileva  10 months back

                                          Много си готина ❤️❤️❤️❤️

                                          • Mariq Todorova
                                            Mariq Todorova  10 months back

                                            Надебеляла си май. (не е хейт) Само изказвам моето мнение иначе си мн яка!

                                            • Mariq Todorova
                                              Mariq Todorova  10 months back

                                              @Iva Drumeva извинявай! Не съм разбрала! 😅😅😅

                                            • Iva Drumeva
                                              Iva Drumeva   10 months back

                                              Mariq Todorova Ами да, в момента съм в период на покачване на мускулна маса. Скоро ще започна да изчиствам и пак ще изглеждам по-добре! 😃

                                          • lencho0
                                            lencho0  10 months back

                                            На бас че Радостин след това е омахал всичко :D

                                            • Clara Mileva
                                              Clara Mileva  10 months back

                                              Прекрасни идеи!!!

                                              • Facerlo *
                                                Facerlo *  10 months back

                                                • Fans_of_Devoleena
                                                  Fans_of_Devoleena  10 months back

                                                  Ммм,вкусно♥

                                                  • Darin Roberts
                                                    Darin Roberts  10 months back

                                                    Любов от Щатите🌷🌎🌎🌎🌎🌷🌷🌷🌷🌷

                                                    • Darin Roberts
                                                      Darin Roberts  10 months back

                                                      Разкажи ни нещо повече за себе си😄😃😃😃😃🌎🌎🌎🌎

                                                      • Darin Roberts
                                                        Darin Roberts  10 months back

                                                        Ивааа
                                                        Моя син иска приятелка😃
                                                        Имаш ли приятел?????

                                                        • Bendjamin Carlson
                                                          Bendjamin Carlson  10 months back

                                                          Здравей :)) от къде си купуваш подсладителите?

                                                          • Iva Drumeva
                                                            Iva Drumeva   10 months back

                                                            От сайта на gymbeam , може да намериш линк в описанието под клипа :)

                                                        • Maria Georgieva
                                                          Maria Georgieva  10 months back

                                                          Благодаря за страхотните идеи. Ще се пробват задължително💞💞💞

                                                          • Mariya Gogusheva
                                                            Mariya Gogusheva  10 months back

                                                            🤩🤩❤❤❤

                                                            • Nicole
                                                              Nicole  10 months back

                                                              Малее такъв си сладур . Умолявам те във всеки клип да има гафове само се хиля , а го гледам за 5ти път и ми става все по- смешно. Също имош мнжгж слодък смяях. <3

                                                              • cr_martiBg
                                                                cr_martiBg  10 months back

                                                                Последните две са най-хубави

                                                                • Vladimi123 BG
                                                                  Vladimi123 BG  10 months back

                                                                  Супер яка си 💕

                                                                  • Mitko Dogramadjiev
                                                                    Mitko Dogramadjiev  10 months back

                                                                    Спечели ме с палачинките

                                                                    • Ilian Kashev
                                                                      Ilian Kashev  10 months back

                                                                      Супер клип.Хареса ми👍.
                                                                      Ще пробвам закуските.

                                                                      • Gabi Manolova
                                                                        Gabi Manolova  10 months back

                                                                        Всички закуски ми харесват. Много си сладка 🤩🤩🤩

                                                                        • ChannelLogStudio
                                                                          ChannelLogStudio  10 months back

                                                                          Страхотно видео <3
                                                                          Радо: Приличаш на прасенце хаха ;д :)

                                                                          • Groot B.
                                                                            Groot B.  10 months back

                                                                            Тая ръка има ли 50 санта хахахаха😂....доста добри идеи😃