Защо тренирам, а НЕ ОТСЛАБВАМ? | Можеш ли да СВАЛЯШ КИЛОГРАМИ само с тренировки?

Share
HTML-code
  • Published: 09 June 2018
  • Абонирай се за канала ТУК: https://goo.gl/4rxZN2 и натисни 🔔, за да не пропускаш ново видео!

    Присъедини се към 👉👉👉 Facebook групата: https://www.facebook.com/groups/178454459645099

    Последвайте ме в социалните мрежи:

    👆 Instagram: https://www.instagram.com/aneliya.terzieva/
    👆 Facebook: https://www.facebook.com/AneliyaTerzievaOfficial/
    ——————————————————————————
    🥇 За онлайн треньорски услуги, можете да ми пишете на: [email protected]
    ——————————————————————————
    Малките ластиц и, които използвам: https://goo.gl/ezX7vs
    Големите ластици, които използвам: https://goo.gl/vDFqvm
    Код за отстъпка: "Анелия10" !
    --------------------------
    Влогинг камерата ми: https://goo.gl/LV6jMw
  • Entertainment Entertainment

Comments • 19

  • Цветина Атанасова

    Здравей, чудесно видео! Не стана ясно обаче каква е разликата между снимките, с които започна. Как е постигната формата и в двата случая, има ли "преди" и "след" и на коя всъщност гледаме като на по-добрата форма, на мен първата ми харесва повече например.

    • Цветина Атанасова
      Цветина Атанасова  5 months back

      @Anelia Terzieva демек първата снимка е когато се е хранила по-разумно?

    • Anelia Terzieva
      Anelia Terzieva   5 months back

      Цветина Атанасова Ами темата на цялото видео - храненето е разликата!

  • Martina P.
    Martina P.  1 years back

    Ах имах нужда да чуя това страхотно видео но докато чуя краят му направо се бях отчаяла че едва ли не край няма абсолютно никакъв шанс за редуцирсне на мазнините😂😂💗💗

    • Radi Uzunova
      Radi Uzunova  1 years back

      Това страхотно клипче с полезно инфо и професионално и човешки обяснено има 5 хиляди гледания, а в дясно ми излиза как "С Гала изпуснахме самолета! " by Zeyneb - 28 хиляди гледания!? Не знам какво да коментираме :))) Гледайте си Гала и пийте чайове за отслабване и детокси 3 дни в годината!

      • Antoan Vasilev
        Antoan Vasilev  1 years back

        Линковете си работят, този път. ;) 😁

        Браво и поздравления за клипа.

        • Aya Manova
          Aya Manova  1 years back

          Здравей Ани, отново едно прекрасно видео с перфектно поднесена информация, (за което ти благодаря). Всъщност преди да задам въпроса си, бих искала да ти споделя, че може би един от решаващите фактори да започна сериозно да тренирам и най-сетне да се старая за тялото си бяха видеата ти. Започнах да ги гледам чисто откъм техничната част, тъй като забелязах колко хубаво снимаш и се изразяваш, но нямаше как цялата информация, която поднасяш да не ми повлияе. :)
          Нооо, и ето тук започва другата част: От това видео разбирам, че да се опитваме да схванем кое как ни влияе и защо точно не отслабваме е въпрос приравнен на капка в морето, тъй като причините може да са хиляди! На първо място хранене, но оттам следват хормони и месечни промени с тялото ни, може би емоционално състояние дори и какво ли още не.
          Аз наблюдавам същото с тялото си, буквално всеки ден се мени. Дори не мога да предположа как ще изглеждам след седмица- слаба, наедряла, подута, не подута, с изразени бедра, без изразени бедра... Разбира се всички тези колебания са пряко свързани с храненето, но и с цикъла ми и оттам заключих, че може да става въпрос за проблеми с хормоните. Направих си кръвни изследвания, но нищо не показа някакви отклонения. Гледах и как ми е инсулин или щитовидна жлеза- нищо не открих. (предполагам, че подобни неща са много сложни за изследване и едва ли може така на пръв поглед да се направи преценка). Но когато отворих това видео видях, че започваш с две снимки на една и съща жена. Обещаваш и да говориш подробно за снимките. Можеш ли да дадеш малко повече инфо относно това защо да едната снимка, това трениращо момиче изглежда толкова едро. Вероятно залъгани от снимките на моделите, винаги си мислим, че отслабването и въобще изваяното тяло е нещо константно и веднъж постигнато, то просто трябва да се поддържа такова. Но въпреки всичко нормални ли са промените в изгледа на тялото почти ежедневно? Дали дългогодишното трениране в един момент уравновесява нещата и те започват да "си идват на мястото"?
          ПП: Не знам дали успявам да си задам правилно въпроса? (хаха)
          Поздрави!

          • Anelia Terzieva
            Anelia Terzieva   1 years back

            Aya Manova Ая, заради диетата й. Всичко звучи сложно, но всъщност е просто. Ако имаш излишно тегло, това означава, че по една или друга причина приемаш повече, отколкото консумираш. Можеш да оптимизират енергоразхода си, като добавиш физическа активност, спиш достатъчно и контролираш ежедневното си ниво на стрес, но когато става дума за голямо количество излишни килограми, винаги основния проблем е диетата!

        • Nely 8
          Nely 8  1 years back

          Може ли да направиш видео с което да ни покажеш твоите упражнения за крака, дупе, ръце и корем в домашни условия . И да ни обясниш как по точно да разберем дали сме мезоформени, ендоморфи или ендоморфни. Много ти се възхищавам ❤❤❤❤❤

          • Simona Tsvetanova
            Simona Tsvetanova  1 years back

            Здравей Ани, исках да те попитам какво мислиш за тренировките на kayla itsines?

            • Биляна Янева

              Ани, отново: Супер полезно видео! Пуснах го и на приятеля ми да види, че трябва да се движи повече 😄 за стимул!
              Можеш ли да разкажеш в някое следващо видео как пресмяташ калориите в режима си, колко трябва да са при различните макронутриенти и как да ги определим, за да имаме калориен дефицит? Ще е супер да ни обясниш на български език (,а и на не-формален) :)

              • Natali Karbashiyan
                Natali Karbashiyan  1 years back

                страхотно видео Ани, най-после разбрах защо тренирайки и спазвайки хранителен режим не постигам такива резултати каквито приятеля ми , който тренира , но яде каквото си иска 😁

                • erdzhan emin
                  erdzhan emin  1 years back

                  От един месец не тренирам заради операция и все още изобщо не напълнях.Изпитвам повече стрес ,може би защото спрях с фитнеса.

                  • erdzhan emin
                    erdzhan emin  1 years back

                    Благодаря

                  • Anelia Terzieva
                    Anelia Terzieva   1 years back

                    erdzhan emin Ако се храниш според апетита си, това е напълно нормално. Пожелавам ти бързо възстановяване!

                • TraVel CaCtus
                  TraVel CaCtus  1 years back

                  Ани а би ли ми казала или помохнала да си изготвя тренировачна програма ?

                  • Sim Ch
                    Sim Ch  1 years back

                    Къде намираш тези studies ?

                    • Anelia Terzieva
                      Anelia Terzieva   1 years back

                      Sim Ch Има портали за научни публикации, които следя, но за общ рисърч използвам Google Scholar

                  • Polina Slavova
                    Polina Slavova  1 years back

                    Много информативно :)