ПОДОБРИ ТРЕНИРОВКИТЕ СИ ЗА ДУПЕ | 2 ТРЕНИРОВКИ (ФИТНЕС И ДОМАШНИ УСЛОВИЯ)

Share
HTML-code
  • Published: 08 November 2018
  • Подобри тренировките си за дупе с тренировки както във фитнеса ,така и в домашни условия.

    ★Ластиците, с които тренирам:
    https://www.fitneshrani.com/trenirovachni-lastitsi-v-krag-komplekt-ot-5-broya-armageddon-sports"

    ★Всичко от Armageddon Spots:
    https://www.fitneshrani.com/armageddon-sports

    ★Постелката, която ползвам:
    https://www.fitneshrani.com/postelka-za-yoga-i-uprazhneniya-nbr-eco-friendly-armageddon-sports-cherven

    👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес:
    👉 [email protected] 👈 и ще ви обясним как работи нашата програма.

    ★Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории:
    https://www.youtube.com/watch?v=PQUZDEqcbE8&list=PL0DLTDY5nyV_BpyowloOvF8cs3T6TDkKu

    ★БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА(загрявката е тук) :
    https://www.youtube.com/watch?v=cVXs2mPoVpw&list=PL0DLTDY5nyV8_oMFAX0ZOVlqr4JyWsITD

    ★КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ:
    https://youtu.be/njatRDBhvms

    ★КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ/ПЛОСЪК КОРЕМ В 3 СТЪПКИ:
    https://youtu.be/QeCkfPm4hWQ

    ★5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ
    https://youtu.be/lXE9zNf1hKI

    ★ FOLLOW ME :
    Instagram : https://www.instagram.com/ivadrumeva/
    Facebook Page : https://www.facebook.com/drumeva.fit/

    ★GymBeam - Добавките,които използвам. Използвайте Код: DRUMEVA5 за 5% отстъпка при поръчка:
    https://bit.ly/2Mropwe

    ★ Above The Rest (дрехи и шапки) https://abovetherestapparel.com/?ref=12
    Използвайте Код : DRUMEVA10 за 10% отстъпка при поръчка.

    ★SingleCelled (Протеините,които ползвам) https://singlecelled.com/?ref=3
    Използвайте Код : DRUMEVA10 за 10% отстъпка при поръчка.

Comments • 127

  • Нанси Димитрова

    От къде може да се купи такъв ластик? ❤️

    • Hristo Andreev
      Hristo Andreev  2 months back

      Маце много си яка ела да те чукам

      • Иван Георгиев

        4:56 ооооооооооооо

        • Иван Георгиев

          Оооо възбудих се ооии

          • Mimi Qnakieva
            Mimi Qnakieva  2 months back

            Полезен клип, нещо и за корем? Искаме още тренировки в домашни условия!

            • Trolcho a.k.a. Onq s konq

              Malii ako mi doidesh 🍆🍑

              • Snejana Malakova
                Snejana Malakova  5 months back

                Можели да пръцнеш от дупето

                • LionTooth
                  LionTooth  5 months back

                  hahah trenirovka za gus hahaha !!! Az veche se bazikam s priqtlelite im vikam brat vijdam ne si zapodobrql ama vikam da ne praish trenirovki za gus haha

                  • ICAKA BG
                    ICAKA BG  5 months back

                    Момиче мечта 😃😆🤗🤗😍😘😍😘😍🤘💪💪🖕

                    • Reshi Durleva
                      Reshi Durleva  6 months back

                      Благодаря много че има упражнения и в домашни условия

                    • Lil Milko
                      Lil Milko  8 months back

                      Много ми допадат тези видеа,не само твоите,но и на други красиви момичета,защото като ги гледам,и всеки път усещам дясната ми ръка все повече да се напомпва........който схванал,схванал..

                      • Pink in INNn
                        Pink in INNn  8 months back

                        Тези упражнения наистина помагат и то доста, аз всеки ден тренирам и усещам промяната но твойте упражнения които показа помагат колкото упражнения за седмица
                        МНОГО съм доволна от твойте упражнения !!!

                        • Mimito the Queen
                          Mimito the Queen  9 months back

                          Пробвах упражненията както ти показа много ти благодаря сега съм много подобре

                          • SonicPlay
                            SonicPlay  9 months back

                            Д**е

                            • Maria Krastanova
                              Maria Krastanova  9 months back

                              Моля те направи клип за ефективни резултати от тенировки в домашни условия. Също така ,какви упражнения правиш за корем или правиш клек и предимно упражнения за горна и долна част?
                              P.S Уникална си , качваш невероятни клипове и си страхотна😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘😘😘😘😘😘

                              • Silviya Meteva
                                Silviya Meteva  9 months back

                                ИВЕ, ти си българската
                                ANLLELA SAGRA ! 💪💪🏋🏋🏆🏆😍😍😍

                                • SonicPlay
                                  SonicPlay  9 months back

                                  Много си красива XD.Мн полезен клип ЕВАЛА.Интересно?!?!??!?! Само заглавието не ми харесва но все пак ВСИЧКО ДРУГО Е ЯКО ЕВАЛА!!!!!

                                  • Bobi Bobeva
                                    Bobi Bobeva  10 months back

                                    Доста полезно видео! Вече от колкото да ходя на фитнес ще правя упражненията и вкъщи!Ти имаш готино тяло! Браво!

                                    • Mustafa masarliev
                                      Mustafa masarliev  10 months back

                                      Mnogo razbirash ti 😉

                                      • NAIDEN BOJIDAROV
                                        NAIDEN BOJIDAROV  10 months back

                                        С прашки

                                        • Detroit: Become Human
                                          Detroit: Become Human  10 months back

                                          I see what u did there boys, but it's no nut November.

                                          • SenpaiX
                                            SenpaiX  10 months back

                                            ei shi q smachkam taq dupara

                                            • Fortnite TV
                                              Fortnite TV  10 months back

                                              Qka Dupara❤❤❤

                                              • Жасмина Стоилова

                                                Ако може да правиш повече такива видеа за тренировки п.с. уникална си💗

                                                • Iva Drumeva
                                                  Iva Drumeva   10 months back

                                                  Благодаря ти!
                                                  Ще правя 💗

                                              • Ina Jahajaha
                                                Ina Jahajaha  10 months back

                                                Продължавай да правиш такива видеа! Супер си❤

                                                • VMCRAFT
                                                  VMCRAFT  10 months back

                                                  Малииииии ИВЕ АКО приятелката ми ако беше като теб..
                                                  .

                                                  • NBA Боби
                                                    NBA Боби  10 months back

                                                    Много си секси

                                                    • bokosofia 187
                                                      bokosofia 187  10 months back

                                                      Оохх котьооо

                                                      • XxgerganaxXbg 66
                                                        XxgerganaxXbg 66  10 months back

                                                        NA kolko si

                                                      • Toni Vasilev
                                                        Toni Vasilev  10 months back

                                                        Дупе и момиче мечта хахах

                                                        • 420 420
                                                          420 420  10 months back

                                                          И кво са като имаш гъз и всичките ти приятели искат да те чукат по-добре ли се чувстваш?

                                                        • Елена Иванова
                                                          Елена Иванова  10 months back

                                                          Здравей Ива❤ Искам да те питам дали имаш някакви съвети относно стриите и целулита. Ще се радвам да направиш видео за тях ако имаш какво да споделиш.
                                                          П.п. Страхотна си❤❤❤

                                                          • Елена Иванова
                                                            Елена Иванова  10 months back

                                                            @Iva Drumeva Много благодаря.❤

                                                          • Iva Drumeva
                                                            Iva Drumeva   10 months back

                                                            Здравей <3
                                                            Ами за целулита най-ефективното нещо ,което можеш да нарпавиш е да качиш мускулна маса и да намалиш процента подкожни мазнини. (Гледай клипа - Как да направим плочки в 3 стъпки)
                                                            За стриите - мажи се с някакъв крем ,да си поддържаш кожата мека и еластична за да не излизат повече или поне да излизат минимално. :)

                                                        • Popinki Pqkck
                                                          Popinki Pqkck  10 months back

                                                          Повечето не са дошли да гледат как се правят упражнения ;)

                                                        • Yani Yanev
                                                          Yani Yanev  10 months back

                                                          Momcheta i vie imate kavko da nauchite qki klipove praish oplaknah okoto.

                                                        • Martin Drumev
                                                          Martin Drumev  10 months back

                                                          Готина фамилия! ^^

                                                          • Iva Drumeva
                                                            Iva Drumeva   10 months back

                                                            Хехе, твоята също! ^^

                                                        • Valeri Milenkov
                                                          Valeri Milenkov  10 months back

                                                          Ще те скъсам

                                                          • 500 subs with few videos?
                                                            500 subs with few videos?  10 months back

                                                            Ai vii murshi znam shto ste tuk momcheta

                                                          • eXample4o
                                                            eXample4o  10 months back

                                                            Явно си е... СКЪСАЛА ГЪЗА :D

                                                            • Makeup Love
                                                              Makeup Love  10 months back

                                                              Здравей Ива чесно казано от теб се мотивирах да ходя на фитнес. Всеки ден тренирам през седмицата два пъти ходя на зала защото имам отделно тренировки по баскетбол и волейбол и нямам време през другите дни.....но като цяло си тренирам и вкъщи всеки ден правя минимум 10 упражнения вкъщи......Прави още такива видеа.....😚😚😍😍😍😀😀

                                                              • Raya Krumova
                                                                Raya Krumova  10 months back

                                                                Много як клип уникална си❤

                                                                • Iva Drumeva
                                                                  Iva Drumeva   10 months back

                                                                  Raya Krumova Благодаря ти ❤️

                                                              • Izabela I.
                                                                Izabela I.  10 months back

                                                                (клинът ти прозира..) Грешен избор за сив клин.

                                                              • Viktoria Aleksova
                                                                Viktoria Aleksova  10 months back

                                                                И имаш готино тяло и даваш ❤️❤️❤️❤️ прекрасни съвети

                                                                • Liseto H.
                                                                  Liseto H.  10 months back

                                                                  Можеш ли да направиш клип, в който ни препоръчваш някаква доета със здравословни хранения?Много те моля!Мисля, че за много хора ще бъде интересно💞💞💞Уникална си!

                                                                  • Iva Drumeva
                                                                    Iva Drumeva   10 months back

                                                                    Ами съветвам те да изгледаш 3те клипа ,които съм направила на тема хранене(в описанието има линк "Основи на храненето") , ще ти стане много по-ясно за някой неща и сама ще можеш да си изготвиш "диета" :)

                                                                • Liseto H.
                                                                  Liseto H.  10 months back

                                                                  Имаш уникално тяло!Съветите ти са ми много полезни❤️

                                                                  • Iva Drumeva
                                                                    Iva Drumeva   10 months back

                                                                    Благодаря ти !
                                                                    Много се радвам ❤️

                                                                • Ne0n Girl BG
                                                                  Ne0n Girl BG  10 months back

                                                                  Много добра работа, браво!

                                                                  • Ne0n Girl BG
                                                                    Ne0n Girl BG  10 months back

                                                                    @Iva Drumeva
                                                                    И аз благодаря, че започнаха да се появяват хора в YouTube, които да правят нещо наистина смислено като теб ! :)

                                                                  • Iva Drumeva
                                                                    Iva Drumeva   10 months back

                                                                    Благодаря ти !

                                                                • Maria Mandadzhieva
                                                                  Maria Mandadzhieva  10 months back

                                                                  Уникална и полезна тренировка ❤

                                                                • gojan bg
                                                                  gojan bg  10 months back

                                                                  Много си хубава Страхотна си Аз съм ти нов в канала продължавай се така готини клипове да правиш успех за напред!

                                                                  • gojan bg
                                                                    gojan bg  10 months back

                                                                    Iva Drumeva Моля

                                                                  • Iva Drumeva
                                                                    Iva Drumeva   10 months back

                                                                    Много ти благодаря !

                                                                • Batkata BG
                                                                  Batkata BG  10 months back

                                                                  Яка минджа