3 ДНЕВЕН ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ/ЗЕЙНЕБ МАДЖУРОВА/ZEYNEB MADJUROVA

Share
HTML-code
  • Published: 10 March 2018
  • Здравейте, приятели. Ето го и новото видео, в което споделям с вас една бърза диета - хранителен режим, с която аз влизам във форма за лятото.
    Режимът не е сложен за изпълнение. 3 дни ям само сурови плодове (до 18.00 ч.), сурови зеленчуци (без НИКАКВИ подправки) и сурови ядки. Сутрините започвам със сок от джинджифил,а през целия ден пия много вода, за да може чрез нея да изхвърля токсините от тялото си.
    В следващите ден, два след режима отбягвайте мазни, тестени и сладки храни, за да има време тялото да се върне към нормален режим на работа :)
    Консултирайте се с лекар или специалист по хранене преди да започнете каквито и да е диети.
    Това е от мен за днес, но ще се видим още следващата събота с ново, интересно видео :)

    Ризата, с която съм е от ZARA

    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Потърсете ме и тук:

    Facebook: Zeyneb Madjurova

    Instagram: zeynebmadzhurova

    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Само за бизнес контакти: [email protected]

    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Кадрите са снимани с фотоапарат: CANON 6D

    Програмата за монтаж е: Final Cut Pro X 10.2.3

Comments • 81

  • Deni Micheva
    Deni Micheva  4 months back

    Моля те, направи видео : как си монтирам видеата. Възхищавам ти се.

    • Камелия Л.
      Камелия Л.  5 months back

      Уникална си!

      • GALACTIC LYRICS
        GALACTIC LYRICS  7 months back

        Колко кг сваляш от този режим 😀🤔?

        • Камелия Л.
          Камелия Л.  11 months back

          Много се красива! Мила и лъчезарна! Много си якаааа!

          • Desislava Terzieva
            Desislava Terzieva  11 months back

            Това с черните очила в магазина е скандално :D

            • Semiha Emin
              Semiha Emin  12 months back

              👍👏❤🌷

              • Галина Куковска

                Идеален е за форма аз също го спазвам!

                • Milena Stancheva
                  Milena Stancheva  1 years back

                  ❤️❤️❤️

                  • Izira Kzeris
                    Izira Kzeris  1 years back

                    А пълнозърнест хляб

                    • Мартина Иванова

                      Колко килограма се свалят?

                      • Gülbüz Ramadan
                        Gülbüz Ramadan  1 years back

                        Колко сте висока и колко тежите

                        • Александра Александрова

                          Моят хранителен режим не съществува🤣💋💖

                          • Beautyglam with Lo
                            Beautyglam with Lo  1 years back

                            Ами аз съм веган. От малка не понасям месото, дори само като го помириша или видя. Консумирам нискокалорични органични продукти през над 90% от времето. Рядко cheat-вам. Контолирам порцийте си, защото познавам тялото си вече много добре и знам кога наистина се нуждае от повече храна, кога аз наистина искам да изям нещо определено и в какво количество и кога просто се опитва да ме залъже, че иска или се нуждае от този тип храна и в определеното количество. Също така аз отслабвам, когато ям много шоколад, торти и каквото и да е сладко. Имам sweet tooth и не мога да се контролирам, но за по-малко от седмица свалих малко над 4 кг по този начин. Но от края на миналата година разбрах за една изчистваща програма. Казва се Clean 9. Със 100% натурални продукти. Бързо, лесно и здравословно изчистване от токсините и отслабване. Който има желание и интерес мога да му обясня повече за програмата.
                            П.С.: Винаги тренирам без пропуски!

                            • katerina stancheva
                              katerina stancheva  7 months back

                              Beautyglam with Lo

                            • Beautyglam with Lo
                              Beautyglam with Lo  1 years back

                              Chimchim 33 www.instagram.com/bvrbievampirism пиши ми там и ще ти дам повече подробности ☺️

                            • Chimchim 33
                              Chimchim 33  1 years back

                              Beautyglam with Lo На мен ми е интересно, може ли дадеш Инстаграм или някаква социална мрежа?

                          • Геновева Христова

                            При мен не се намира джинджифил, за това искам да попитам може ли да се прави чай от джинджифил и ще има ли някакъв ефект ако не се консумира чай? 😀

                            • Златан Наиденов

                              Зейнеб може ли да направиш клип в който да пробваш различни видове храни

                              • Ilian Vlog
                                Ilian Vlog  1 years back

                                Прекрасна си 😍! Толкова си красива, лъчезарна и усмихната!

                                • ggilevai
                                  ggilevai  2 years back

                                  Много си сладка! Започвам с джинджифила и аз! 😊

                                  • GALACTIC LYRICS
                                    GALACTIC LYRICS  2 years back

                                    А колко килограма сваляш от тази диета?

                                    • Ралица Славейкова

                                      Зейнеб през хранителният режим може ли да се консумира млечни продукти?
                                      Уникална си😃

                                      • Vili Nikolova
                                        Vili Nikolova  2 years back

                                        Ако може разкажи повече за това как се храниш, когато не си на режим. Ядеш ли изобщо сладки неща от рода на торти и сладоледи? Употребяваш ли пържени храни? Колко вода на ден приемаш?
                                        💌

                                        • korneliq b
                                          korneliq b  2 years back

                                          Blagodarq Zeinebche,tolkova vdahnovqvashto i pozitivno mi deistvash sas tvoqta krasota koqto izlachvash-ot vatre,i ot van.Prez tozi yikend shte q zapochnem tazi dieta s dashterq mi😗😗😗

                                          • Lora Uzunova
                                            Lora Uzunova  2 years back

                                            И аз съм рожденичка февруари месец❤😊. Кога имаш рожден ден?
                                            Супер полезно видео 😘

                                            • Zdravka Todorova
                                              Zdravka Todorova  2 years back

                                              Зейнеб,след този шот от джинджил разболяваш ли се?

                                              • Teodora Taskova Ergül
                                                Teodora Taskova Ergül  2 years back

                                                Зейнеб, моля те спри да ръкомахаш толкова и да си пипаш косата. Разсейващо е! Правенето на клипове за YouTube е по - различно от воденето на предаване, тук кадрите са предимно близки и всяко нещо се набива на очи. Бъди по - естествена. Това е просто приятелски съвет и лични наблюдения, не е хейт. Ще се абонирам, защото си усмихната и позитивна. Успех! :)

                                                • ggilevai
                                                  ggilevai  2 years back

                                                  Teodora Taskova Ergül извинявай, но гледах клипа втори път специално след твоя коментар, защото и мен ме дразнят влогърки, които постоянно си пипат косите и Зейнеб си махна три пъти за секунда косата от лицето, което е съвсем нормално.

                                              • Тери Х.
                                                Тери Х.  2 years back

                                                https://youtu.be/CMi8qHzMzkg
                                                Това е 10 дневен хранителен режим само на жито.

                                                • Zeyneb Madjurova
                                                  Zeyneb Madjurova   2 years back

                                                  Тери Х. Както казах и във видеото, това което спазвам през тези 3 дни е адаптирано спрямо моя организъм и спрямо, това което мен ме кара да се чувствам добре.
                                                  Разбира се, Вие, ако желаете може да го направите и 10, 15, 20 дена! Избора е ваш!

                                              • graffomanka
                                                graffomanka  2 years back

                                                Интересен режим, но много хора нямат възможност да си купят всички тези продукти, както вас. Поне половината от продуктите бих казала, че не са достъпни за всяко българско семейство. Успех!

                                                • Iviana Kamenova
                                                  Iviana Kamenova  2 years back

                                                  Какво мислиш за зеолита ,той е много добър за този сезон за детоксикиране ♥️♥️👍🏻Уникална си 😍

                                                  • Moni Smythe
                                                    Moni Smythe  2 years back

                                                    Страхотна си! Може ли да направиш клип за някакъв хранителен режим за отслабване? Моля 😘

                                                    • Mimi K.
                                                      Mimi K.  2 years back

                                                      Най-слънчевият човек!❤💙😭

                                                      • Drink pussy juice not vodka !

                                                        От къде си ?

                                                        • Svetla Dimova
                                                          Svetla Dimova  2 years back

                                                          Zeynep супер свежа си 🌹🌺🌹

                                                          • Simona Manasieva
                                                            Simona Manasieva  2 years back

                                                            Страхотно и интересно видео! Аз бих препоръчала ограничение на ядките след 16:00-17:00 часа. Те са малко по-тежки за обработка, но страшно енергични- затова тяхната консумация е по- благоприятна в по- ранните часове :)

                                                            • v. viktoria
                                                              v. viktoria  2 years back

                                                              Уникал на си но от това режимче отслабвалисе 😂😂😘😘😘😘😘😘

                                                              • Natalia Dimitrova
                                                                Natalia Dimitrova  2 years back

                                                                Моят режим е следният
                                                                Започвам деня с плодове ябълка,банан,киви, портокал
                                                                На обяд ям малко зеленчуци краставица,зелка, морков
                                                                Следобед ям както каза малко ядки
                                                                А вечерта ям салата със краставица,домат,морков много малко лук и слагам оцет, олио и малко сол

                                                                Обичам те 💖💖💖

                                                                • George Georgantas
                                                                  George Georgantas  2 years back

                                                                  Това е режима, който д-р Гайдурков предлага на неговите клиенти и обяснява в книгите си.

                                                                  • Zeyneb Madjurova
                                                                    Zeyneb Madjurova   2 years back

                                                                    George Georgantas Да, режима е вдъхновен от съветите на д-р Гайдурков :)

                                                                • Яна Василева

                                                                  А сирене можем ли да ядем ?

                                                                  • Стела Костова

                                                                    Много интересен и моотивиращ клип. Много те харесвам много си свежа и лъчезарна. 😘🥝🥑🥕🐝🌻🌷🏵️

                                                                    • Михаела бояднова
                                                                      Михаела бояднова  2 years back

                                                                      Zeyneb Madjurova as prawia moqat 3 dneven hranitelen reschim kato piqa voda s limon i qam mnogo qatki i hodqA na sport i na puvane i kogato se pribiram qam plodove i ponigakola pqa i sok blagodari Ati

                                                                    • Zeyneb Madjurova
                                                                      Zeyneb Madjurova   2 years back

                                                                      Стела Костова Благодаря ти! :)

                                                                  • marting awm
                                                                    marting awm  2 years back

                                                                    Моля те , прави влогове.Ще е интересно

                                                                    • Zeyneb Madjurova
                                                                      Zeyneb Madjurova   2 years back

                                                                      marting awm Съвсем скоро идва 1-вия... :)

                                                                  • London London
                                                                    London London  2 years back

                                                                    Супер полезно, приятно и позитивно видео! 💋

                                                                    • Zeyneb Madjurova
                                                                      Zeyneb Madjurova   2 years back

                                                                      London London Благодаря ви! Радвам се, че успявам да съм ви полезна! :)

                                                                  • melichka ziya
                                                                    melichka ziya  2 years back

                                                                    Харизматична както винаги! Никога не съм се подлагала на режим, диети и т.н., но може да пробвам твоят. Поздрави и целувки, Зейнеб! :)

                                                                    • Zeyneb Madjurova
                                                                      Zeyneb Madjurova   2 years back

                                                                      melichka ziya Благодаря ви! Аз също не съм голям почитател на режимите, но този е бърз, лесен и пречистващ :)

                                                                  • gabi diy channel
                                                                    gabi diy channel  2 years back

                                                                    Може ли направи си сам? МОЛЯ ТЕ!!!!!💖💖💖💖❤💗❤❤💚💚💙💙😘😘😘😘😘😘🍓🍓🍓👧👨👩

                                                                  • Victoria Stefanova
                                                                    Victoria Stefanova  2 years back

                                                                    Страхотна си!
                                                                    Аз лично постя.
                                                                    Стара се да се храня разделно.

                                                                    • Преси Христова

                                                                      А защо ядките трябва да са сурови?

                                                                      • Zeyneb Madjurova
                                                                        Zeyneb Madjurova   2 years back

                                                                        Преси Христова Защото са печени в мазнина и сол, която е вредна, а при режима напълно забранена ;) Успех, ако го правите!

                                                                    • Mimi Mimi
                                                                      Mimi Mimi  2 years back

                                                                      Карамбол се казва

                                                                    • Veronika Andreeva
                                                                      Veronika Andreeva  2 years back

                                                                      Аз отслабвам доста когато ям овесени ядки за закуска (само с вода или мляко и семена и някакъв плод нарязан вътре) , също така съм забелязала че пълнея много от мазни неща и не ям вече олио и зехтин дабе почти никакъв.. но при всички хора е индивидуално, някои пълнеят от хляб други от захар, при мен е мазното 😣

                                                                      • Vanya C
                                                                        Vanya C  2 years back

                                                                        Зейнеб, мазнините не са ли полезни? Аз мисля, че най-добре се отслабва с намаляне на въглехидрати, и заместване с полезни мазнини като ядки, зехтин, авокадо. Мазнините дават енергия на тялото, когато избягваме въглехидратите.

                                                                      • Zeyneb Madjurova
                                                                        Zeyneb Madjurova   2 years back

                                                                        Veronika Andreeva Аз също се старая да приемам минимално количество мазнини :)

                                                                    • Maria Todorova
                                                                      Maria Todorova  2 years back

                                                                      страхотно видео! и аз обожавам не обработени храни като плодове, зеленчуци и ядки - това е истинската храна! всички други измишльотини на новия свят са вредни за човешкото тяло.

                                                                      • ggilevai
                                                                        ggilevai  2 years back

                                                                        И аз се храня така, изключително просто. 😊

                                                                      • Zeyneb Madjurova
                                                                        Zeyneb Madjurova   2 years back

                                                                        Maria Todorova Напълно съм съгласна с вас! :) И аз се старая да се храня по този начин!

                                                                    • Цветан Геров

                                                                      😀

                                                                      • Violina Borisova
                                                                        Violina Borisova  2 years back

                                                                        бих искала да попитам ти обикновено колко сваляш за трите дни ,какви резултати постигаш?

                                                                        • Zeyneb Madjurova
                                                                          Zeyneb Madjurova   2 years back

                                                                          Violina Borisova Едва ли ще свалите кг за 3 дни, ако сте слаба, но ще прочиститв оргаизма от вредни храни. Препоръчвам ви да направите този режим поне една сесмица + още поне 3 дни захранване, ако искате да отслабнете :) Успех!